Что делать, чтобы начать высыпаться?

 07.10.2019

Что делать, чтобы начать высыпаться?

🛏Приучите себя уходить в объятия Морфея в 22-22.30. Это лучшее время для сна, которое ещё и положительно влияет на нашу молодость.

🛏Сон в полной темноте. Наверняка уже многие слышали о том, как вреден для кожи голубой свет, который излучают гаджеты. Так вот, тоже самое касается сна! Мелатонин, гормон, который вырабатывается во время сна, делает это в достаточном объёме только в полной темноте. Поэтому. Выключаем все смартфоны, приборы с лампочками и вешаем плотные занавески. Наслаждаемся здоровым сном.

🛏Нормой считается сон, длительностью 7-9 часов.⏰ Дневной сон не считается. Поэтому, как говориться, не стоит ложиться в тот же день, что и вставать.🙂

🛏И ещё. Есть наблюдение, что на восстановление после всего одной ночи серьезного недосыпа организму требуется 7-10 дней.😲

🛏Во время сна происходит активная регенерация клеток, в том числе нашей кожи. Поэтому, сон напрямую влияет на продолжительность нашей молодости. А чтобы коже лица в этом помочь, используйте ночной регенерирующий крем с гиалуроновой кислотой от @enjoli.ru

💰60 ml = 1190 руб

Сопутствующие товары


Комментарии

Здесь еще никто не оставлял комментарии. Вы можете быть первым!

Комментарий успешно отправлен. Он будет промодерирован владельцем сайта перед публикацией.

CAPTCHAОбновить изображение

Этот вебсайт использует cookies с целью улучшения функциональности, для удобства и сбора статистических данных. Если Вы согласны с использованием cookies, пожалуйста, нажмите «Да, я согласен». Политика конфиденциальности